Самые популярные ошибки питания у детей

Самые популярные ошибки питания у детей

Правильное питание детей необходимо для их здорового развития. Все чаще родители дают своим детям обработанную пищу, которая может способствовать развитию различных заболеваний.
Наиболее распространенные ошибки питания детей.

  • Без завтрака — это считается самой важной едой дня. Это обеспечивает энергию, необходимую, чтобы начать день. К сожалению, к сожалению, родители забывают об этом, что заставляет их детей голодать;
  • Недостаточное количество молока и молочных продуктов — все чаще у детей появляется аллергия на коровье молоко, что приводит к негативным симптомам со стороны пищеварительной системы. В таких случаях родители должны давать своим детям йогурты или творожные сыры, которые являются отличным источником кальция, необходимого для правильного развития костей и зубов;
  • Слишком много соли в рационе;
  • Большое количество соленых закусок и сладостей. Очень часто родители дают этот тип продукции в качестве вознаграждения (например, за хорошее поведение). Это не разумный способ, потому что в будущем дети будут ассоциировать сладости только с комфортом;
  • Замена традиционного обеда продуктами с высокой степенью обработки (например, фаст-фуд).

Советы для родителей

  • Ребенок должен употреблять 4-5 раз в день;
  • Должны предоставляться продукты, богатые кальцием, например молоко, молочные продукты, рыба;
  • Необходимость ограничить потребление жирной пищи — это важно в условиях растущих масштабов проблемы избыточного веса у детей;
  • Родители должны позаботиться о том, чтобы дети медленно ели;
  • Сладости и соленые закуски следует заменить овощами и фруктами;
  • Разнообразие блюд очень важно. Поданные блюда должны отличаться интересными ароматами и разными цветами;
  • Блюда должны подаваться на тарелке привлекательным способом.
Пост опубликован: 10-11-2019
Поделиться:
Нет комментариев